鶏胸肉 300g位玉葱(すりおろし) 1/4個塩 適量粗挽き胡椒 適量酒 大さじ1ビニール袋(ジップロック等) 1枚☆ トマト 1個☆ 玉葱(みじん切り) 1/6個分☆ にんにく(みじん切り) 小1個分☆ オリーブオイル(サラダ油) 適量☆ 塩コショウ 適量☆コンソメキューブ…
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