椿のスリムの身体の代償は…Fから→Eへ（泣）

あなたは果たして何問正解？アメブロ常識検定↺椿ONEsize⤵️downにSHOCK‼️
テーマ：ブログ

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▼あなたの検定結果はこちら
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

椿ハンは…

全問正解‼️

頑張ってら、未だ未だ、
解けるゾォꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､笑。

はぁーぃε=ε=(ง ˃̶͈̀ᗨ˂̶͈́)۶❤

いつも元気な青木椿デス(∩╹∀╹∩)*❤

最近は家にこもり…

ひたすら部屋の整理整頓❣

スエットの上下にすっピンの
マスク姿でして生活してマフ(•̀ㅁ•́ฅ)ﾊｲ!!

中々、はかどってル？٩(ˊ࿀ˋ⋆)و

様な無いような？毎日❣L( ˙-˙ L )

日々の忘れされたモノと戦い(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな

仕分け作業に明け暮れながらも…

必要なモノは

購入してェ、部屋をより快適に又、
使いやすくも見栄え良くまとめて来てマフ❣

イイ感じですネェ(•̀ㅁ•́ฅ)ﾊｲ!!

昨日は

ビックカメラにコピー機を購入してェ◡̈♥︎

千日前から心斎橋と長堀橋駅手前の自宅まで…

片手で持ってェ楽勝で
一回も下に置く事無く運んだネン。(๑•̀ㅂ•́)و✧

我ながら、…

さすが❣❣( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )ﾄﾞﾔｯ✧

余裕綽々でしたネン( • ̀ω•́ )✧

しかも、利き手の右よりも、

二年前に肘を骨折した左手の方が握力が強い事❣

ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?

ｳｯｿｰﾝ!!Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉ

ホントに…強い❣

Σ(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!

何ともpowerfulだよネェ˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

そりゃーッ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

薬局のオバちゃんにカッコえぇ言われるワァ❣

アンタの服装とイイ、身体付きがスポーツやっている人みたいでパワーを感じるッてぇ…ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

あらまぁー？

そんな風に見えるんやぁー？\( ö )/

そうやネェ、SPORTS系と言うか？

そっち系のお仕事を
ずっとしてるかなぁ〜？→→ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､笑。

ってぇ、答えたら…

オバちゃん！せやろ‼️ってぇ、
納得してましたヨォ⍝(٥︡ଠ٥︠⁎)㌪

まさに筋肉女子❣本人がネェ。( ๑>ω•́ )۶

最近、痩せたと言うか、
締まったからさぁ〜ッ( ๑>ω•́ )۶

その前に、下着屋さんに行って
サイズを久し振りに測って貰ったらさぁー

正しく、サイズ⤵️down
してましたヨォ(๑•́_•̀๑)ｼｭﾝ…

ワンサイズdown⤵️

アンダーが75㎝から→70㎝

トップがFカップから→Eカップ

ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?ﾋｨｰｰｰ(ﾉ)ºДº(ヾ)ｰｰｰ!!!!!

SHOCK‼️SHOCK‼️

ヤバい筋トレします‼️

(°∀°)ﾌﾝﾌﾝ

横に流れない様にせんとねぇ
柔らかい脂肪チャン❣(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

又、このまま落ちたら
シワシワに成っちゃうからネェ

(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな

歳を重ねるとネェ(´ｰ`;; )

重力と言うものが逆らえずに
実感出来るんですよぉ( ˊଳˋ_)あ‥

ホンマに上半身と下半身の
balance良くせんとネェ(๑•̀ㅂ•́)و✧

日々の毎日の暮らしの中でぇ、
気を付けて行かんとネェ(๑•̀ㅂ•́)و✧

＼_(･ω･`)ｺｺ重要!

٩(°̀ᗝ°́)و頑張るのだ❣(╬▔꒳​▔)❣

さてと、昨日は久し振りのなんばウォークに
行って来たのでェ、…♡✧。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

大好きなミスドのドーナツ🍩を買って来てぇ、

新作食べてないの買って来てぇ、
食べました(((ʘ ʘ;)))💦

自分への頑張ったご褒美は…

甘い物→sweets🍫
何ですヨォ♡✧。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ここ何年か？

この瞬間の楽しみが、辞めれん‼️

今に成ると…

でも、普段の食生活を改善してぇ、
からは太らなく？てか？ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹

食べ方、口に入れるものに注意してるてか？

食事の回数とか、
水分の摂取の仕方や量にも寄るのかなぁー

後は、野菜を多く摂り、肉も選んでるシ、…

１番は米を食べない事❣

仕事で疲れてェ、
POWERが必要で踏ん張り時では食べるけどネェ

自分の判断でぇ、…

十六穀米や玄米とかにしてぇ、白米は食べない‼️

ソレに徹したから→痩せたネン。

完全に主食に成る
穀類と麺類やパン類を断つ人多いと思うけど…

椿ハンはサァー、全国飛び回ってるから→
外食かコンビニしかないシ、

中々自炊出来る環境でもないから→
食べる物亡くなっちゃうからネェ(((ʘ ʘ;)))💦

そこはネェ、
色々と表示されてる数字や成分をCheckしてぇ、
選んで食べるしかないからネェ(๑•̆૩•̆)

又，どんなん作ってェ，食べてるかぁ？

椿流ヘルシーレシピ載せるヨォ(๑•̀ㅂ•́)و✧

ではではでは…

またネェ(•̀ㅁ•́ฅ)ﾊｲ!!

by TSUBAKI AOKI

PS.昨日の鹿肉のレバーは
調理法難しかったヨォ( ¯−¯ )💦

久しく，調理し直したワイｳ･･ ｳﾝ(-ω-｀;｡)

まぁ，色々と野菜と調味料を組み合わさてぇ，
楽しみながら頂いたお肉を味わっておりマフ。

さてと，昨日のワインが久しく飲んだのでェ…
未だ残ってる感が有りんすぅ(o´･ω･)´-ω-)ｳﾝｳﾝ

取り敢えず，にんにくを皮むいてぇ，
スッたの触ったからネェ(๑꒪▿꒪)*｡_｡))ｳﾝｳﾝ

椿ハンからは⇒
ニンニクの匂いしかァしませんよぉ？(´･д･｀)ﾔﾀﾞ

(｡ρω-｡)ﾈﾑﾈﾑ(｡ρω-｡)ﾈﾑﾈﾑ

お(*'o'*)や(*'O'*)す(*'｡'*)みぃ(*'-'*)ﾉ""

てか、お昼デスよぉ❣ʅ(｡◔‸◔｡)ʃ…さぁ？

そうですか？

関係無く無いですか？

間違い無いナイない…ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑笑笑。

ほなぁーっネェ(๑•̀ㅂ•́)و✧

バイバイ(ᐛ)ﾊﾟｧ?

☆º°˚*☆ Have a ηice ϑay ☆º°˚*☆

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